Koostööpartnerid
Saage tuttavaks minu kolleegidega
Siit leiate minu head koostööpartnerid ja kolleegid – kogenud ja südamega tegutsevad spetsialistid, kes on valmis teid toetama.
Kui otsite kogemusnõustajat, kellega tekib hea klapp või kes on just teie vajadustele sobiv, siis vaadake julgesti allolevaid kontakte.
Koos oleme tugevamad – igaühel meist on oma ainulaadne tee, kogemus ja lähenemine.
Olles kliendiga koos sellel tervenemise teekonnal, on tema arengut, kasvamist ja muutuste protsessi pealt näha imeline – kuidas muutub inimese isiksus ja väärtushinnangud ning sõltuvuste kihi alt koorub välja täiesti uus inimene. Tunnen, et see on mu missioon ja läbi oma kogemustepagasi ning empaatia on mul oskus mõista oma kliente, mitte andes neile hinnanguid! Kuulata neid, kuulates mitte ainult oma kõrvadega, vaid ka südamega. Oluliseks pean individuaalset lähenemist igale kliendile, ruumi hoidmist, konfidentsiaalsust, kohalolu ja usaldust.
MINU TEEMAD JA KVALIFIKATSOON:
Aine sõltuvused, LGBT, fibromüalgia; ATH
Olen läbinud lahenduskeskse lühiteraapia baaskoolituse kogemusnõustajatele, tugiisiku koolituse ja motiveeriva intervjueerimise baaskoolituse. Olen läbinud ka Smart Recovery koolituse, mis on grupipõhine tervenemise/taastumise
mudel (taastumisprogramm), milles kasutatakse KKT lähenemist. Tegemist on teaduslikult tunnustatud meetodiga alkoholi, ravimite, narkootikumide, hasartmängude jm sõltuvuste lõpetamiseks.
Olen Kogemusnõustajate Koja registris ja Töötukassa partner.
NÕUSTAMISPIIRKOND: veebis, Tallinn, Harjumaa
Mind paeluvad eriti teemad, mis on seotud keeruliste suhetega vanemate ja laste vahel, vanemluse tõhustamisega ning ärevusega toimetuleku toetamisega. Usun, et igaüks väärib hoolivat ja turvalist keskkonda, kus kasvada ja areneda. Minu eesmärk on pakkuda praktilisi lahendusi, tuge ja inspiratsiooni, mis aitaksid inimestel oma elus positiivseid muutusi ellu viia. Olen hea kuulaja, empaatiline, toetav ja avatud koostööle.
MINU TEEMAD JA KVALIFIKATSOON:
Vanemluse teemad, ärevusega laste vanemate toetamine, käitumishäire. Sotsiaalsete oskuste arendamine. Stressi juhtimine, enese juhtimine, eneseväärtustamine. Töö noorte ja vanematega. Eneseleidmine pärast töö kaotust (3 koondamise kogemust).
Kogemusnõustaja tunnistuse sain aastal 2021. Seejärel asusin õppima Tartu Ülikooli Pärnu Kolledźis – sotsiaaltöö ja rehabilitatsioonikorraludse erialal, mille lõpetasin 2024. Hetkel omandan sotsiaaltöö magistrantuuri kraadi Tallinna Ülikoolis. 2023 läbisin CARe metoodika koolituse.
Olen Kogemusnõustajate Koja registris ja Töötukassa partner.
NÕUSTAMISPIIRKOND: veebi teel; Saaremaa; Pärnu/Haapsalu.
Tere! Olen Irina – kogemusnõustaja, õde, naine, tütar ja eelkõige inimene.
Usun siiralt inimloomuse tugevusse ja meie võimesse ületada ka kõige raskemad eluhetked. Minu enda teekond on õpetanud, kui oluline on oskus kuulata, mõista ja toetada – andes samas ruumi inimese enda kasvule ja sisemise rahu leidmisele. Hindan sügavalt empaatiat, usaldust ja koostööd ning lähtun veendumusest, et igal inimesel on oma lugu, vajadused ja tee.
Kui tunned, et peidad oma valu naeratuse taha, püüdes vaprana edasi minna, siis tea, et sa ei ole üksi. Olen ise olnud seal – “mustas augus”, kus tundub, et lootust pole. Kuid usun, et isegi kõige pimedamast paigast on võimalik väljuda, kui keegi on kõrval, kes ulatab käe ja astub koos sinuga väikseid samme turvalises ruumis. Olen siin, et sind kuulata, mõista, toetada ja jagada oma kogemust – ausalt ja ilma hinnanguteta.
MINU TEEMAD JA KVALIFIKATSIOONID
Nõustan järgmistes valdkondades: depressioon, ärevushäired, läbipõlemine
Haridus ja väljaõpe:
- 2023 – kogemusnõustaja baaskoolitus ja täiendõpe “Loov Ruumis”
- Liige Kogemusnõustajate Kojas
- Psühholoogilise esmaabi koolitus (Punane Rist ja Sotsiaalkindlustusamet)
- Osalemine vaimse tervise konverentsidel
- Õendus: Tallinna Tervishoiu Kõrgkool (2004–2008), rakenduskõrgharidus
- Toitumise baaskoolitus (780 ak t), Tartu Tervishoiu Kõrgkool (2020–2021, motivatsioonil põhinev lähenemine)
- Hetkel täiendan end muinasjututeraapia (süstemaatiline loovteraapia) alal
Töökogemus:
- Addicere psühholoogilise konsultatsiooni agentuur – grupiseminaride juhtimine (07.2023–12.2023)
- Lullabed Center OÜ – õde-nõustaja (alates 11.2024)
- MTÜ MUIRGEL – kogemusnõustaja (alates 08.2023)
- INGER KOOLITUS OÜ – kogemusnõustaja (alates 07.2024)
- Ida-Tallinna Keskhaigla – õde, õendusjuht (alates 03.2008)
Olen registreeritud Kogemusnõustajate Koja registris ja Töötukassa partner.
Nõustamispiirkond: veebinõustamine; Tallinn ja Harjumaa, Rakvere
Nõustan eesti ja vene keeles
НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
Здравствуйте, я Ирина – консультант по опыту, медсестра, женщина, дочь и просто человек.
Я искренне верю в силу человеческой природы и способность преодолевать жизненные испытания. Мой путь научил меня, как важно уметь слушать, понимать и поддерживать, предоставляя человеку пространство для роста и обретения внутреннего покоя. Я ценю эмпатию, доверие и сотрудничество и верю, что у каждого есть своя история, свои потребности и свой путь.
Если тебе тяжело, ты чувствуешь пустоту и боль, но продолжаешь улыбаться сквозь слёзы, знай – ты не один. Я знаю, каково это – быть в «чёрной дыре» и пытаться найти в себе силы продолжать. Жизнь уникальна, и я верю, что мы сможем вместе, шаг за шагом, найти надежду, внутреннее спокойствие и путь к свету. Я рядом – чтобы поддержать, понять и поделиться тем, через что прошла сама.
МОИ НАПРАВЛЕНИЯ И КВАЛИФИКАЦИИ
Темы консультаций: депрессия, тревожность, эмоциональное выгорание
Образование и обучение:
- 2023 – базовое и дополнительное обучение консультанта по опыту в школе «Loov Ruum»
- Член ассоциации «Kogemusnõustajate Koda»
- Курсы первой психологической помощи (Красный Крест, Департамент социального страхования)
- Участие в конференциях по психическому здоровью
- Медицинское образование: Высшая школа здравоохранения, Таллинн (2004–2008), прикладной бакалавриат
- Базовый курс по питанию (Тарту, 2020–2021, акцент на мотивационное интервью)
- В настоящее время обучаюсь сказкотерапии
Опыт работы:
- Addicere – ведение групповых семинаров (07.2023–12.2023)
- Lullabed Center OÜ – медсестра-консультант (с 11.2024)
- MTÜ MUIRGEL – консультант по опыту (с 08.2023)
- INGER KOOLITUS OÜ – консультант по опыту (с 07.2024)
- Восточно-Таллиннская Центральная больница – медсестра, старшая медсестра (с 03.2008)
Я зарегистрирована в реестре Kogemusnõustajate Koda и являюсь партнёром Töötukassa.
Консультирую на эстонском и русском языках.
Работаю онлайн, в Таллинне, Харьюмаа и Раквере.
Olen ise maadelnud sõltuvustega, kandnud vanglakaristust ning elanud aastaid sotsiaalselt ebastabiilses olukorras. 2018. aastal, olles jõudnud vägivallategudeni, sain valusalt aru, et kui tahan elada normaalset ja väärikat elu, pean võtma vastutuse ning otsustavalt muutuma. Pöördusin abi saamiseks Viljandi rehabilitatsioonikeskusesse.
Töö iseendaga oli raske. Alguses valitses hirm ja segadus ning tulevik tundus lootusetu. Aga sain aru, et ainult mina ise saan teha esimese sammu. Kogusin kokku kogu oma tahtejõu ja hakkasin samm-sammult liikuma edasi.
Makstes ära kõik oma võlad, taastasin lapse hooldusõiguse, sain munitsipaalkorteri ning elu hakkas tasapisi normaliseeruma. Kui stabiilsus oli saavutatud, tekkis soov oma kogemusi jagada ning aidata teisi, kes seisavad silmitsi sarnaste raskustega.
MINU TEEMAD JA KVALIFIKATSIOONID:
- Sõltuvuskäitumine ja sõltuvuse juhtimine
- Ärevushäired ja nendega toimetulek
- Inimeste motiveerimine tegutsemiseks
- Tagasilangustega toimetuleku toetamine
Olen lõpetanud kogemusnõustaja kursused Avitus MTÜ-s ja alates 2022. aastast kuulun Kogemusnõustajate Koja registrisse.
Töötasin esmalt MTÜ Convictus kahjude vähendamise keskuses ning hiljem Viljandi rehabilitatsioonikeskuses kogemusnõustajana. Olen läbinud mitmeid lisakoolitusi ning osalen regulaarselt supervisioonides ja kovisioonides.
Olen Kogemusnõustajate Koja registris ja Töötukassa partner.
Nõustamispiirkond: veebinõustamine; Tallinn, Rakvere
Nõustan vene keeles
НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
Моя история – почему я консультирую
У меня есть личный опыт зависимости, я провела длительное время в тюрьме и жила в социально нестабильной ситуации. В 2018 году, пережив физическое насилие и оказавшись на дне, я осознала, что хочу жить нормальной и достойной жизнью. Я обратилась за помощью в центр реабилитации в Вильянди.
Путь восстановления был нелёгким. Я испытывала страх, была в замешательстве и не верила в лучшее. Но взяла на себя полную ответственность за свою жизнь, собрала всю свою внутреннюю силу и начала шаг за шагом двигаться вперёд.
Я погасила все долги, восстановила опеку над ребёнком, получила муниципальную квартиру и окончила курсы консультанта по опыту в Avitus MTÜ. Так начался мой новый путь.
Начала консультировать в MTÜ Convictus (центр по снижению вреда), а затем меня пригласили работать в Вильяндиский реабилитационный центр. Являюсь зарегистрированным членом палаты консультантов по опыту с 2022 года. Постоянно развиваюсь, прохожу тематические обучения, участвую в супервизиях и ковизиях.
Темы консультаций:
- Управление зависимостями
- Зависимое поведение
- Работа с тревожными клиентами
- Поддержка при срывах и мотивация к изменениям
Я зарегистрирована в реестре Kogemusnõustajate Koda и являюсь партнёром Töötukassa.
Консультирую на русском языке, онлайн, в Таллинне и Раквере.
Olen kogemusnõustaja Marek. Minuga juhtus 2017. aastal raske liiklusõnnetus, mille tagajärjel saan praegu liikuda ainult ratastooliga. Õppisin kogemusnõustajaks OÜ Loov Ruum koolitusel.
Minu nõustamisteemad on:
* Traumajärgne kõnevõime taastamine
* Traumajärgne füüsiline taastumine
* Elu liikumispuudega ja toimetulek tavaelus pärast rasket õnnetust: igapäevane elukorraldus, liigipääsetavus, reisimine
* Ametlik asjaajamine: puude/töövõime vormistamine, abivahendite, tugiteenuste, rehabilitatsiooniteenuste ja kodukohanduse taotlemine
Kogemusnõustamine ja taastumise toetamine.
Võimalused vestlemiseks:
– Vestlus kohtudes (kokkulepitud kohas)
– Veebiteel
– Telefonikõne
Olen valmis sinuga oma kogemusi jagama.
Olen Kogemusnõustajate Koja registris ja Töötukassa partner.
https://www.facebook.com/share/p/17GHM3dNNq/
Mina olen Sandra Jaanimets, kogemusnõustaja ja toitumisnõustaja. Minu suur kirg on aidata inimestel parandada oma elukvaliteeti – olgu selleks alkoholisõltuvusest taastumine või tervislikumad toitumisvalikud.
Olen õppinud kogemusnõustamist Loov Ruum Koolitused OÜ-s ja toitumisnõustamist Rahvatervise Akadeemias. Lisaks olen läbinud mitmeid täiendkoolitusi, mis aitavad mul pakkuda veelgi paremat tuge ja praktilisi lahendusi.
MINU TEEMAD JA KVALIFIKATSOON:
Alkoholisõltuvus ja toitumine
Olen ise olnud kaine peaaegu 7 aastat ning tean, kui keeruline, aga samas inspireeriv see teekond võib olla. Just see isiklik kogemus annab mulle sügavama mõistmise ja empaatia, et olla toeks neile, kes vajavad tuge ja suunda.
Toitumisnõustajana aitan nii kaalulangetuse, kaalu tõstmise kui ka teadlikuma toitumise eesmärkidega – olgu selleks tervislikumad valikud, rohkem energiat igapäevaeluks või pikaajaline elukvaliteedi parandamine.
Elan Hiiumaal, kuid nõustan inimesi üle Eesti ka veebivahendusel. Kui tunned, et vajad tuge või soovid oma elus positiivseid muutusi, võta julgelt ühendust!
Olen Töötukassa partner.
NÕUSTAMISPIIRKOND: veebis, HIIUMAA
Minu nimi on Taavi
Olen sündinud Pärnus, kuid elu on mind viinud elama paljudesse paikadesse üle Eesti. Aastate jooksul olen kogenud mitmeid keerulisi olukordi ja läbielamisi, millest on tänaseks saanud minu suurimad õpetajad ja väärtuslikud kogemused.
Eluraskused viisid mind ajapikku alkoholismi, millest otsisin leevendust ja
pelgupaika. Minu teekond viis mind lõpuks Lootuse Külla, kus kogesin sisemist
äratundmist – minus oli kutsumus aidata teisi.
MINU TEEMAD JA KVALIFIKATSOON:
ainesõltuvused;
kaotusvalud ja elumuutused;
keerulised perekondlikud suhted.
Olen õppinud kogemusnõustajaks Loov Ruum OÜ koolitusel, baaskursuse lõpetasin aastal 2022. Õpingud äratasid minus huvi teadmiste ja enesearengu vastu ning olen ennast täiendanud mitmetel täiendkoolitustel, et oma nõustamisoskusi arendada.
Aastal 2025 lõpetasin Sisekaitseakadeemia Päästekolledži ning töötan kutselise päästjana Käina komandos.
Mul on kaks täiskasvanud last, kellel omakorda on juba lapsed. Olen õnnelikus
abielus ning elan koos abikaasaga oma unistuste kodus Hiiumaal.
Nõustamisi viin läbi Hiiumaal soovi korral silmast silma kohtumistena.
Veebinõustamise teel olen kättesaadav üle Eesti.
Olen ka Töötukassa partner.
Minu nimi on Kersti
Minu senine elu ja töö on möödunud tihedas koostöös inimestega – olen olnud nii meeskonnaliige kui ka grupijuht. Mulle on omane rahulik meel, soe ja mõistev
suhtumine ning paindlikkus. Pean väga oluliseks, et inimene tunneks end
nõustamisel turvaliselt ja hoituna. Teen omalt poolt kõik, et Sina julgeksid end avada ning et meie koostöö oleks usalduslik ja tähenduslik.
Usun, et avatus, ausus enda vastu ja usaldus nõustaja suhtes loovad tugeva aluse heale koostööle ning toovad sageli ka oodatud tulemuse. Selle tulemuse loome me koos!
MINU TEEMAD JA KVALIFIKATSOON:
elu ümberkorraldamine pärast diabeedidiagnoosi;
tagasilanguste ja raskete hetkede läbimine koos toetava kaaslasega;
inimeste motiveerimine tegutsemiseks ja enda eest hoolitsemiseks.
Lõpetasin 2023 Loov Ruum koolitused kogemusnõustaja baaskursuse ja
edaspidi täiendanud ennast pidevalt erinevatel täiendkursustel et paremini aidata inimesi.
Minu töö eesmärk:
Aidata Sul jõuda rahuloluni iseendaga – see on seisund, mille poole tasub püüelda!
Nõustamise võimalused:
Reaalne kohtumine Tallinnas (või erikokkuleppel mujal)
Veebinõustamine – olen kättesaadav üle Eesti
Olen ka Töötukassa partner.
Mina olen Kogemusnõustaja Ene.
Kui oled proovinud ja otsinud erinevaid viise, et end paremini tunda, kuid keha on ikka rahutu, pinges, väsinud või kurnatud, oled siin õiges kohas.
Sa pole „lootusetult katki“, vaid Sinu keha ja närvisüsteem on ilmselt kogenud pikka aega kestnud ülekoormust. Seega, Sa ei pea pingutades tervenema, vaid hoopis taastuma minevikus toimunust.
Mina toetan Sind kehapõhise ja traumateadliku lähenemisega, mis aitab kehal väljuda pidevast „võitle/põgene“ või „tardu“ seisundist ning liikuda tagasi rahu, turvatunde ja elurõõmu suunas.
Pakun Sulle:
- Kehapõhiseid taastavaid praktikaid, mis toetavad närvisüsteemi ja aitavad kehal lõdvestuda (somaatiline lõdvestus, TRE-teraapia);
- Vestlust ja juhendamist, et mõista oma keha sõnumeid, mustreid ja vajadusi ning saada iseendast paremini aru;
- Süsteemseid teadmisi ja oskusi, mis jäävad Sinuga kogu eluks;
- Turvalist ruumi, kus Sa saad õppida ennast kuulatama. Juhendan Sind olema iseendale parimaks kaaslaseks, hoidjaks, toetajaks ja mõistjaks.
Olen lõpetanud Loov Ruumis kogemusnõustaja baasõppe ning minu valdkonnaks on kaas- ja suhtesõltuvuse teemad. Lisaks sellele tugineb minu töö somaatikale, traumateadlikkusele ja isiklikule kogemusele. Ma ei paku Sulle kiireid lahendusi. Järjepidev ja teadlik taastumine loob püsivad muutused.
Mida koostöö minuga võib Sinu ellu tuua:
- rohkem rahu ja turvatunnet kehas;
- vähem pinget, ärevust, muretsemist ja kurnatust;
- parem kontakt iseendaga ja oma piiridega;
- selgemad ja toimivamad suhted, rohkem elujõudu ja igapäevast rõõmu;
- rohkem valikuvõimalusi, otsustamisjulgust ja sisemist vabadust.
Pakun Sulle võimalusi:
- Individuaalsed vestlused Tallinnas või onlines;
- Somaatilised lõdvestustunnid, TRE-teraapia;
- E-kursused ja online grupipraktikad, töötoad, individuaalseansid
Alusta tasuta:
- proovi 5-päevast iseseisvalt läbitavat somaatilise lõdvestuse tasuta e-kursust;
- tule onlines toimuvasse somaatilise lõdvestuse tasuta proovitundi kolmapäeval kl 20.30-21.15.
Paljud tunnevad kehas kergendust juba paari päevaga. Rohkem infot leiad kodulehelt www.enesesse.ee
Ene Hindpere
TRE-teraapia/somaatika/nõustamine
www.enesesse.ee
Instagram: enesesse.ee
Facebook: Enesesse.ee
Kohtume Tallinnas või onlines vestlemiseks 1 tund 60.-
TRE ja somaatika töötoad: 30.- (1,5h)
Individuaalne TRE seanss 60.- (1,5h)
Asutusesisesed töötoad ja töötoad väljaspool Tallinna kokkuleppel
Tere, olen Katrin – kogemusnõustaja ja Hingekogemus OÜ looja. Valisin selle tee, sest tean, mida tähendab taastumine nullist. Minu teekond sai alguse isiklikust kriisist – taastusin puukentsefaliidist ja Belli paralüüsist ning kaotasin haiguse tõttu töö. Just siis kogesin väga lähedalt, kui oluline on, et eluliste kriiside järel ei jääks inimene üksi.
Usun, et elumuutused – olgu need rõõmsad või valusad – on alati uue kasvamise algus. Soovin olla toeks neile, kes otsivad sisemist tasakaalu, taastumist või julgust uut suunda võtta. Minu eesmärk on oma eeskujuga tõsta eneseusku, et inimesed näeksid enda erilisust, märkaksid uusi võimalusi ja julgeksid astuda samme oma elu muutmiseks. Kogemusnõustaja töös meeldib mulle kõige enam näha seda hetke, kui inimeses tekib väike taipamine või kergendustunne, et elu saab edasi minna. Teen seda tööd, sest tean omast kogemusest, kui raske on üksi murdumise ja ülesehitamise protsessis edasi liikuda. Just sellepärast pean klienditöös kõige olulisemaks turvalist ja hinnanguteta ruumi, kus inimene saab olla täpselt selline, nagu ta on. Mõnikord piisab juba sellest, kui sind kuulatakse lõpuni ja ollakse lihtsalt kohal.
MINU TEEMAD JA KVALIFIKATSIOON
Oma töös lähtun päris enda elukogemustest: kui oled haiglast koju taastuma saadetud, kaotanud töö, läinud lahku või oled üksi lastega, vajades toimetulekut oma teekonnal. Toetan oma kliente ka praktilistes igapäevateemades – koormuse vähendamises, piiride seadmises, ärevuse ja kehaliste pingete mõistmises, enesehoiu harjutamises ning väikeste, jõukohaste sammude planeerimises. Aitan märgata mustreid, luua selgust ja leida tasakaalu töö, pere ja enda vajaduste vahel.
Minu moto on: „Kui sa ei tea, kuhu investeerida – investeeri iseendasse.” Nii ma teengi – igapäevaselt õppides, täiendades ja kogemusi kogudes. Kõik, mida jagan, olen ise läbi elanud nii kehas kui meeles. Sest kogemusest sünnib mõistmine ja mõistmisest muutus.
Olen lõpetanud 2025 kogemusnõustaja koolituse Loov Ruum Koolitus OÜ-s ning asutanud oma ettevõtte ettevõtlustoetuse kaasabil ja Projecting OÜ koolituse toel. Olen läbinud järgmised kursused: Tõhusa treeneri kursus, Kiindumussuhete teooria rakendamine, Teadlik enesehoid ja taastumise toetamine sotsiaaltöös.
Lisaks nõustamisele on minu teiseks kutsumuseks Jaapanist pärit Shindo teraapiameetod, mis aitas mind enda haigusest taastumisel. Täna olen Shindo instruktor ning viin läbi venitustreeninguid ja teen massaaži Raplamaal. Shindo on viis, kuidas keha kaudu vabastada pingeid ja taastada loomulik voolavus – see täiendab kogemusnõustamist, tuues vaimsele toetusele juurde füüsilise keha maanduse pingetest.
Kui vajad rahalist tuge ja ei tea, kuhu täpsemalt pöörduda, aitan võimalikke lahendusi leida. Võimalik on kasutada tööandja poolt toetatud Stebby keskkonda ning pöörduda kohaliku omavalitsuse, Sotsiaalkindlustusameti või Töötukassa poole.
NÕUSTAMISPIIRKOND: veebis ja telefoni teel üle Eesti; Pärnus, Raplas ja Tallinnas -kohapeal
https://hingekogemus.ee/
